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QUALITASのトレーニングツール(ケトルベル編)@外苑前/表参道

QUALITASパーソナルジム 南青山 外苑前

皆さんこんにちは!

暑い日が続きますね…😛💦

暑さに負けず、トレーニングじゃ〜〜〜〜〜!

さてさて本題に入りましょう。

体験に来るお客様が共通して「この器具初めて見た!」とおっしゃいます!

QUALITASではあらゆるお悩みを改善するため沢山のトレーニングツールを揃えています。

本日からそのツールを紹介していきます!

まずは「ケトルベル」

 

 


ケトルベルとは??

ケトルベルの発症は古代ローマらしいのですが、
その後、ロシアの伝統的な競技道具として親しまれていたようです。

おもりの形がケトル(ヤカン)に似ていることからケトルベルと呼ばれています。

最近ではケトルベルの有用性が広く知られるようになり、

スポーツ選手のパフォーマンス向上としても用いられることが多いです。

アメリカではベースボールやフットボールの選手が、トレーニング方法として取り入れています。

さらに1時間で消費カロリーが1,200kcalという研究結果が、
ACE(The American Council on Exercise)によって2010年に発表されたことで、
ボディメイク、ダイエット法として広く認知されるようになり、人気に拍車がかかっています。

 

 


ケトルベルの効果

ケトルベルは肉体強化の道具として古い歴史がありますが、
最近ではそれを応用し様々なダイエット、ボディメイク法が開発されています。

 

最近では、多くのパーソナルジムにケトルベルが置いてありますね!

たった一つの鉄の塊で主要な筋肉すべてを鍛えられ、同時に心肺機能の向上も可能です。

 

つまり、ケトルベルトレーニングは、一つのワークアウトで筋トレと有酸素運動が同時に行えるのです!👏

 

また、ケトルベルトレーニングをすることで体のバランスを整え、
筋力のバランスの改善も期待できるため、怪我予防などにも効果的です!

 

 


まとめ

QUALITASのトレーニングではこのケトルベルを取り入れた種目を沢山用意しております!

もちろんお客様の目的に合わせて!!

もし興味が合ったらお気軽にお問い合わせくだい😁

 

 


「青山一丁目駅」「外苑前駅」「表参道駅」

から通えるパーソナルジムQUALITAS (クオリタス)が南青山にオープン。

「悩みのない『あなた史上』最高のカラダへ」

CONCEPTに、

「トレーニング」×「エステ」×「食事指導」を組み合わせた、

まったく新しいスタイルのパーソナルジムです。

ダイエット、ボディメイク、姿勢改善、体力向上どんなお悩みもご相談ください。

スタッフ一同心よりお待ちしております^^

体験レッスン申し込みはこちらから↓

体験レッスンの概要を知りたい方はこちらのブログをチェック↓
http://minamiaoyama.qualitas-conditioning.com/blog/2020/11/17/qualitasの体験レッスン

 

南青山店HP→ https://minamiaoyama.qualitas-conditioning.com/
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