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筋トレで若返る!?@外苑前/表参道

みなさんこんにちは😆

外苑前駅から徒歩1分、QUALITAS南青山店パーソナルトレーナーの師田です!

暖かい日が続き、ウォーキングやジョギングなど体を動かすのが楽しい時期になってきましたね。

また、夏に向けてボディを引き締めるためにトレーニングに励んでいる方も多いのではないでしょうか?

私自身、24時間の某ジムに通っているのですが、一段と人が増えてきたように感じます!

さて、本日はトレーニングとアンチエイジングについてです。

筋トレをすると若返ると聞いたことがある方もいるかと思います。

筋トレにはそのような効果があるのかお話していきます✨


なぜ若く見られる?

筋トレを行うと、若返りホルモンと言われている「成長ホルモン」の分泌が非常に高くなります。

成長ホルモンの代表的な役割は以下の通りです!

1)脂肪の分解

2)体の疲れを回復させる

3)意欲・活力を向上させる

4)気持ちを安定させる

5)体の免疫力をアップさせ病気の予防

6)美肌効果(シワの減少・弾力性向上)

成長ホルモンの分泌量は10代でピークをむかえ25歳を境に、年齢を重ねるごとに分泌量が減少していきます。

しかし、筋トレをすることによって、成長ホルモンの分泌量を増やすことが出来るのです!✨

筋トレを行うと、通常よりも何倍もホルモンが分泌され、約6時間は成長ホルモンの分泌量が高い状態が続きます。

なので筋トレを行なっている人は、健康的で若く見られるのです!

 

いつまでも若々しくいたい方はぜひ筋トレや運動を始めましょう🔥

トレーニングのやり方がわからない方はぜひQUALITASでトレーニングを始めてみませんか?


【青山・表参道】
東京メトロ銀座線「青山一丁目駅」「外苑前駅」「表参道駅」から通える、
パーソナルジムQUALITAS南青山店は、

「人生が変わる90分」をCONCEPTに、

「パーソナルトレーニング」 「痩身エステ(ハイパーナイフ)」 「食事指導」

を組み合わせた、 まったく新しいスタイルのパーソナルジムです。

トレーニングと痩身エステ(ハイパーナイフ)、食事指導を組み合わせることによって、

運動や生活での脂肪燃焼効果を最大限高め、業界初の部分痩せを実現することで、より多くのお客様のお悩みを解決します。

ダイエット、ボディメイク、姿勢改善、体力向上、エステどんなお悩みもご相談ください。

スタッフ一同心よりお待ちしております^^

体験レッスン申し込みはこちらから↓

体験レッスンの概要を知りたい方はこちらのブログをチェック↓
http://minamiaoyama.qualitas-conditioning.com/blog/2020/11/17/qualitasの体験レッスン

 

南青山店HP→ https://minamiaoyama.qualitas-conditioning.com/
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