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チョコの知られざる効果@外苑前/表参道

こんにちは!
外苑前/表参道エリアでパーソナルジム QUALITASを運営する櫻井です!

皆さんチョコはお好きですか??🍫

デパ地下やショッピングモールなど今では世界中のチョコレートが食べられる時代!

さらにはコンビニでも様々な種類が棚を埋めていますよね!
仕事の合間に。
小腹が空いた時に。
何かと罪悪感があるチョコかもしれませんが実は身体に良い効果もあるんです!

そんなチョコレートの知られざる効果を解説して行きます!


カカオマス!

チョコレートやココアの原料であるカカオマス。

カカオポリフェノールやミネラル、食物繊維などがたっぷり含まれていて、
多くの研究でその健康効果も明らかにされています。

現在、私たちが食べている固形のチョコレートは19世紀の終わりにスイスで開発されたんです!

固形のチョコレートは、カカオ豆を細かく砕いたカカオマスに、
さらにカカオマスから搾る油分・カカオバターとお砂糖や粉乳などを練り混ぜて作ります。

このカカオマスが含まれる量が多いチョコレート(カカオ成分70%以上のチョコレート)が高カカオチョコレートと呼ば、
チョコレートの中でも健康効果が高いとされています!


カカオポリフェノール・カカオプロテインの効果

中でも、美肌効果について詳しくご紹介します!

美肌効果

活性酸素は、肌の老化を進めることでも有名ですね。

ポリフェノールにアンチエイジング効果があると言われるのは、
抗酸化作用によって活性酸素の害からお肌を守る効果があるからなのです!

よくチョコレートを食べるとニキビができると言いましたが、
カカオポリフェノールには殺菌作用もあるので睡眠不足やストレスからくるニキビや
肌荒れを抑える効果があるそうですよ!


ダイエット、ボディメイク、姿勢改善、体力向上、エステどんなお悩みもご相談ください。

スタッフ一同心よりお待ちしております^^

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